Dir macht die Arbeit nicht so viel Spaß? Vielleicht weil du schlechte Ergebnisse erzielst - oder gerade deshalb?

Genau da steckt der Übeltäter schon drin: Negativität! Wie kannst du aber diese loswerden um produktiver zu werden? Wir beleuchten diesen Teufelskreis genau und helfen dir da raus!

Erholungsphasen tragen nicht nur im Sport maßgeblich zum Erfolg bei, sondern in allen deinen Lebensbereichen. Dein Körper und dein Geist müssen sich regenerieren. Auch wenn du noch keine Anzeichen davon merkst.

Dieser Artikel verrät dir wie du dir auch im Alltag Energie & Entspannung zurückgibst! Ab jetzt heißt es: Erholen im Alltag!

Gääähn! *Schmatz* >>ouh, ist das dunkel draußen.... ich bin müde, ich glaub ich bleibe noch ein bisschen liegen. Nur gaaanz kurz<<

Für alle die dieses Szenario schon öfter hatten, oder die einfach gern gesund und stressfrei in den Tag starten möchten ist das ein hilfreicher Artikel ;)!

Wie oft ist es dir bisher schon passiert, dass du ausgerechnet während deiner Erholung oder im Urlaub krank geworden bist? Meistens erwischt es einen dann mit einer üblen Erkältung. Nicht's Neues für dich? Wenn ja, dann ist das ein schlechtes Signal! Du leidest unter extremem Stress, von dem du wegkommen solltest! 

Die 1-er Produktivitäts Regeln für mehr Erfolg und Spaß in der Arbeit

Du willst zur Nummer Eins werden? Produktiver sein, stressfreier nach Hause kommen und doch irgendwie weiterkommen in der Karriere oder privat?

Folgende Anhaltspunkte / Regeln helfen dir dort hin zukommen wo du hin möchtest und zwar produktiv! Das heißt: mit dem maximalen Output ohne Energie zu verschwenden und Überstunden zu machen! 🙂 

Er ist (bedauerlicherweise) zu einem Statussymbol geworden - der Stress! 

Wie geht es dir, wenn du gefragt wirst, ob du aktuell viel Stress hast? Wie oft antwortest du mit 'nein'? Wie oft mit 'ja'? Und noch viel interessanter:

Welches Gefühl löst es in dir aus, wenn du sagst, dass es gerade echt stressig ist?

Ließ diesen Artikel und du wirst das ändern! Denn Stress ist uncool!

Passend zu unserer nächsten Podcast-Folge, die am Donnerstag erscheint, spreche ich heute schon mal das Thema Getting Things Done an, kurz GTD. Mit dem Motto " Alles ganz dringend ". Diese Methode beschäftigt sich damit:

Wie bekomme ich alle meine Aufgaben erledigt? Und zwar am besten qualitativ und produktiv und mit Freude?

Der Begründer der GTD-Methode bzw. dieses Ansatzes heißt David Allen. In seinem Buch "Wie ich die Dinge geregelt kriege" zielt er vor allem darauf ab, unserem Leben mehr Entspannung zu verleihen, weil wir dadurch kreativer und produktiver werden. Dabei legt er viel Wert darauf, dass es eine Methode ist, die sich einfach anwenden lässt. Achtung, hier scheint immer alles dringend zu sein!

5 Quellen, die uns Energie liefern und uns weiterbringen

Vor einer Woche haben wir über 5 Quellen gesprochen, die uns viel Energie kosten und Zeit rauben. Heute geht es um das Gegenteil - die POSITIVEN Quellen, die uns Kraft und Energie schenken bzw. aus denen wir uns Energie schöpfen können!

5 Quellen aus denen wir Energie schöpfen können und 5 die unsere Produktivitätsenergie verschlingen – Teil 1

Mit unserer Energie verhält es sich fast wie mit unserer Zeit – sie ist so kostbar und muss wohl behütet und geschützt werden, um nicht unnötigerweise noch vor dem Feierabend aufgebraucht zu sein. Denn, sich nur ständig abzustressen und nur von Urlaub zu Urlaub arbeiten und leben, ist definitiv unproduktiv und macht unglücklich!

Genießt man denn da den Urlaub überhaupt noch?

Hier gibt's was auf die Ohren - Zum Zweck der Erholung

Du möchtest deinen Stress-level gern etwas reduzieren, ohne gleich zwei Wochen Urlaub nehmen zu müssen? Dann tauch ein in die Artikel-Serie über viele kleine "Helfer", die es dir ermöglichen auch im Alltag Platz für Stressabbau und Erholung zu finden. 

Was uns selten WIRKLICH bewusst ist:

Erholung ist ein Teil von deinem Erfolg. Erholung ist KEINE Unterbrechung. Dazu gern mal ein Erfahrungswert von mir: