Category Archives for "Podcast"

folge-67-social-media-ursache-fuer-burnout

Social Media: Ursache für Burnouts – Podcast

By Nadya Bujnowski | Podcast

Was dich in der Folge erwartet:

Erfahre...

  • ...wieso Social Media tatsächlich eine Ursache für einen Burnout sein kann
  • ...wie viel Zeit wir durchschnittlich mit Social Media verbringen
  • ...welche Faktoren diese Ursache unterstützen 
  • ...an welchen Stellen du optimieren könntest, um produktiver zu werden & das Risiko eines Burnouts verminderst
  • ...wie ernst dieses Thema zu nehmen ist
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Folge 66 - stress-ausserhalb-deines-einflussbereichs

Stress außerhalb deines Einflussbereichs – Podcast

By Nadya Bujnowski | Podcast

Was dich in der Folge erwartet:

Erfahre...

  • ...dass dich unbewusster Weise viel mehr stresst, dass nicht in deinem Einflussbereich liegt als du denkst
  • ...wie du mit solchen Situationen produktiv umgehst und weniger Stress zulässt
  • ...wieso dieser Stress so schlecht ist für dich
  • ...wenn du es wie Philipp machst, dann kommst du tausendmal produktiver weg & hast noch mehr Spaß bei deinen anderen Aufgaben
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productivity hack - endorphine

Productivity Hack Endorphine – Podcast

By Nadya Bujnowski | Podcast

Was dich in der Folge erwartet:

Erfahre...

  • ...wie du passend zu den bevorstehenden Vorsätzen fürs neue Jahr deine Fitnessbesuche endlich durchziehst
  • ...wie wichtig Sport für deine Produktivität ist
  • ...wie du produktiv Sport machst
  • ...welches fatales Problem es oft gibt, wenn du dir vornimmst mit Jemandem zusammen ins Fitness zu gehen, um motivierter zu sein
  • ...wie du das Problem löst
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Sich produktiv denken – Podcast

By Nadya Bujnowski | Podcast

Was dich in der Folge erwartet:

Erfahre...

  • ....wie gut es tut sich selbst externe Motivation zu holen
  • ...wie einfach du dich motivieren kannst
  • ...wie stark externe Motivation wirkt, selbst wenn du es nicht willst
  • ...wie dich produktives denken plötzlich zu einem anderen Menschen macht
  • ...wie wichtig es ist, sich manchmal auch von außen motivieren zu lassen
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Oder doch viel weniger Schlaf? Hyper Mensch? – Podcast

By Nadya Bujnowski | Podcast

Was dich in der Folge erwartet:

Erfahre...

  • ...was du noch nicht über Schlaf und mögliche Schlaf-Muster wusstest
  • ...warum weniger Schlafen theoretisch noch viel produktiver sein kann
  • ...welchen Schlaf du wirklich brauchst um produktiv und fit zu sein
  • ...was mögliche Schwierigkeiten dabei sein können, den Schlaf zu reduzieren
  • ...wieso du unbedingt flexibel sein musst, wenn du nur wenig schlafen willst
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Bei anderen ist es immer so leicht – Podcast

By Nadya Bujnowski | Podcast

Was dich in der Folge erwartet:

Erfahre...

  • ...wieso es oft so aussieht als sei die Wiese bei anderen grüner
  • ...was das für Folgen haben kann, wenn wir so denken
  • ...was es wirklich ist, das uns in diesem Moment interessieren sollte
  • ...was wir nicht vergessen dürfen, wenn wir unser Pferd mit einem anderen vergleichen
  • ...worauf du dich fokussieren solltest
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