Wurde Produktivität schwerer? – Podcast

By Nadya Bujnowski | Podcast

Was dich in dieser Folge erwartet:

Erfahre...

  • ....von was deine Produktivität oft beeinflusst wird
  • ...wie du herausfindest was dich vom Fokus ablenkt
  • ...wieso es immer schwieriger wird sich zu fokussieren
  • ...was du tun kannst um in Zukunft weniger abgelenkt zu werden

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Überblick

Kommt es Euch nur so vor, oder wird es wirklich schwerer produktiv zu sein und Dinge nicht aufzuschieben?

Es gibt einige fundamentale Gründe mit plausiblen Erklärungen, die klar machen, warum es nicht Deine Schuld ist!

Da sind zum Beispiel Unternehmen, die Dir Ware verkaufen wollen.

Ja genau, die gab es ja schon immer, denkst Du jetzt. Zum Beispiel in der TV Werbung oder an großen Ubahn Screens.

Aber heutzutage, vor allem in den letzten Jahren, sind sie so deutlich besser geworden. Sie kennen mittlerweile so viele Charactereigenschaften von „Typen wie Dir“, sodass sie mit Analysten und Marketingexperten ziemlich gut erahnen können, was Deine Aufmerksamkeit erregt.

Und genau mit diesem Wissen rennen sie los und versuchen Deine Aufmerksamkeit zu holen.

Auch die Kanäle, auf denen sie Dich erreichen können sind noch vielfältiger geworden. Sie erreichen Dich direkt bei der Kommunikation mit Deinen Freunden, oder auch in der Mailbox, in der Deine geschäftlichen E-Mails liegen.

So, das sind einige wenige Gründe dafür, aber es macht es plausibel, warum es nicht Deine Schuld ist, oder?

Und das fühlt sich gut an, wenn es nicht Deine Schuld ist, oder? Das heißt ja, Du kannst gar nichts daran ändern. Und musst Du auch nicht, weil es allen Anderen ja genauso geht…

Falls Du anders denkst, solltest Du diese Folge nicht verpassen!

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Transkript

Hallo und herzlich Willkommen zu dieser neuen Folge. Wer von euch hat das Gefühl dass er viel zu unproduktiv ist oder dass es viel härter geworden ist in der letzten Zeit um wirklich produktiv zu sein oder sich stark zu fokussieren?

Moment ich muss die Stimme am Ende der Frage nach oben haben, habe ich gelernt in der Grundschule - haha,  also wer von euch hat das Gefühl, dass es härter geworden ist den Fokus zu bewahren? So es ist folgendermaßen: jetzt lasst es uns vorstellen, auch wenn ich nicht mehr weiß von wem diese Theorie stammt, es tut mir sehr leid, also ich glaube er lebt auch nicht mehr, aber es gibt eine Theorie über einen Reiter und einen Elefanten. Also eigentlich ist das dasselbe Märchen wie der gute Engel auf der linken Schulter und der böse Engel auf der rechten oder wie auch immer, aber das Sinnbild von dem Reiter und dem Elefanten ist natürlich ein bisschen lustiger, weil naja weil der Elefant halt fetter ist. Auf jeden Fall der Reiter oder das Pferd ist es natürlich schnell und das ist der gute Impuls in unserem Kopf der in der Früh, wenn wir aufstehen sagt: >>ja du hast noch das und das und das zu tun und das, das machst du jetzt so und so und in der Reihenfolge<< und voll geil dann kannst du nämlich morgens das erledigen und Donnerstag ist es so weit, da kann ich Party machen oder Freitag kann ich Party machen, weil ich das jetzt alles geschafft habe. Oder du nimmst dir eben vor >>ich werde jetzt schlanker, damit ich mich besser fühle und ich bin wieder voll motiviert, heute werde ich weniger essen heute werde ich zum Sport gehen und so weiter<< und dann wenn es dann so weit ist, dann kommt dieser fette Elefant und sagt aber >>Mhh, der Kuchen sieht richtig geil aus. Du hast jetzt so wenig gegessen heute, das ist vielleicht auch gar nicht gesund für dich. ja also ein bisschen Zucker brauchst du ja schon, dann kannst du dich auch wieder besser konzentrieren, weil vielleicht hast du gerade Unterzucker<< Naja also dieser fette Elefant ist einfach das böse Vieh weil das einfach ganz oft über unsere Willenskraft hinaus entscheiden kann. Viele nennen ihn auch den fetten Schweinehund ja genau so, und warum erzähle ich das? Ich erzähle das weil weil wir trotz dem Wissen, ich habe ja jetzt nichts Neues erzählt, trotz diesem Wissen finden wir es immer schwerer uns abzulenken und das Problem liegt viel viel mehr also ich komme wieder zu einem meiner Lieblingsthemen, zum Fokus. Das Problem liegt darin, dass wir uns ablenken lassen also dass wir nicht unseren Fokus bewahren. Wir lassen uns regelrecht ablenken die ganze Zeit von unserem Smartphone hauptsächlich oder auch von anderen Websites oder so was! Nehmen wir jetzt dieses Smartphone, auch wenn natürlich mein größter Anlaufpunkt oder der schlimmste Feind meines Fokus ist natürlich Social Media, aber es ist halt einfach auch nicht alles, weil ich bin mir sicher der eine oder andere der gerade zuhört sagt >>ja ich habe gar kein Social Media<<, weil es auch da ja immer mehr in dieser Bewegung gibt, die sagen >>ja ich nutze kein Social Media<<, aber und also warum es die meisten jetzt abgeschafft haben ist, weil es irgendwie Probleme in ihrer Beziehung macht oder so, und nicht unbedingt weil sie sich bewusst sind, dass sie abgelenkt werden davon.

Aber wie auch immer. Warum auch immer du es nicht machst, oder du es schon machst, eigentlich geht es trotzdem dennoch ums Handy. Also das haben auch jetzt wieder Forscher herausgefunden, dass wir einfach eine viel zu kurze Aufmerksamkeitsspanne oder Konzentrationsspanne noch für uns haben, weil wir eben so abgelenkt werden oder weil so viele Reize jeden Tag auf uns wirken, oder weil wir so vielen Reizen ausgeliefert sind jeden Tag, dass es absolut schwierig ist, sich noch langfristig auf irgendwas zu konzentrieren. Weil wir schauen nur noch irgendwohin, wollen unter drei Sekunden entscheiden >>interessiert also bringt mich das weiter oder nicht<<, und sogar wenn ich der Meinung bin mich bringt es weiter, dann probiere ich das auch so schnell zu erfassen wie irgendwie möglich, um gleich weiter zu springen. 

Und das konditioniert unser Gehirn natürlich auch, dass wir überhaupt im Generellen eine viel geringere Aufmerksamkeitsspanne haben. Und jetzt kommt natürlich noch erschwerend hinzu, also falls dir eben aufgefallen ist, der Titel von dem Podcast ist ja >>wird es schwerer produktiv zu sein?<< dass dir aufgefallen ist, dass es immer schlimmer wird. Und das fällt dir nicht nur auf, weil du ein Spinner bist oder so, sondern das ist tatsächlich so, aber woher kommt es? Und es wird auch immer noch schlimmer werden. Woher kommt das? Weil vielen großen Firmen also jetzt gerade, wenn es um Social Media geht, aber auch um andere Dinge. Viele große Firmen haben einfach ein massives Interesse daran, das war schon immer so, also das was jetzt kommt, war schon immer so, dass sie auch Dinge verkaufen, dass sie euch Dinge schmackhaft machen und dass sie deine Aufmerksamkeit bekommen. Aber jetzt im heutigen Zeitalter ist es für diese Firmen einfach noch viel leichter und besser. Du musst dir vorstellen wir profitieren jetzt alle von großartigen unvorstellbaren Datenmengen, also wir in der IT sagen Big Data und das ist ja auch jetzt mittlerweile Industrietrend-Begriff. Wir haben Big Data und damit, damit können wir alles mögliche auswerten. Diese Firmen die kennen dich zwar persönlich wahrscheinlich nicht, also was heißt wahrscheinlich, sie kennen halt deine E-mail Adresse und dein Surf-Verhalten, aber damit haben sie ein psychologisches Profil von dir und mit diesem psychologischen Profil haben sie jetzt ihre Analysten, die Dinge ausprobieren, wie Leute die ein ähnliches psychologisches Profil wie du haben, dann reagieren auf unterschiedliche Hooks, also auf unterschiedliche Attention Grabber nenne ich es jetzt mal. So und natürlich, die wollen dir etwas verkaufen, die wollen dir auch Nutzen bieten und das machen sie halt so, dass du auch auf sie aufmerksam wirst und sie wissen, dass du nur eine ganz geringe Aufmerksamkeitsspanne hast, und dass das immer kürzer wird und deswegen schaut auf die Bildzeitung was die für Headlines haben, deswegen hauen die irgendwelche brutalen Headlines raus, die in deinem Kopf direkt an den Nervenzentralpunkt kommen, wo sie dir sagen >>hey das ist interessant, das will ich jetzt hören!<< und das machen die und das perfektionieren sie jeden und jeden und jeden Tag und deshalb ist es, sobald du das zulässt, einfach so unglaublich schwierig den Fokus auf irgendwas zu erhalten, weil du permanent einfach diese Ablenkung wieder dir rein ziehst und du kannst gar nichts dafür, also es ist nicht deine Schuld, es ist es ist einfach nicht deine Schuld. Das ist gesteuert, das ist gewollt so. Aber dein Nachteil ist halt einfac,h dass du weniger produktiv wirst. Was kannst du jetzt dagegen machen? Du kannst in der Früh natürlich aufstehen und sagen >> also heute lasse ich mich aber nicht ablenken, weil heute bin ich voll fokussiert und motiviert<< und das ist jetzt genau wieder der Reiter in dir, bis zu dem Zeitpunkt, wo dann 3 mal dein Handy vibriert hat. Dann kommt der fette Elefant und redet dir dann in deinem Schädel ein >>ja vielleicht ist es ja auch was wichtiges, vielleicht solltest du mal drauf schaun, nicht dass du was verpasst, vielleicht hat ja deine Freundin geschrieben und sie hat gerade einen Unfall<< oder ja wie auch immer.

Also auf jeden Fall das, was ich dir sagen will ist, diese ich nenne es jetzt mal eine als Art Vorsatz oder ich bezeichne das als Vorsatz, was der Reiter in der Früh in deinem Kopf macht, das wird dir halt wahrscheinlich nicht so viel bringen. Es geht vielmehr darum dass du einfach mal beobachtest, wie wie du abgelenkt wirst, weil du musst, also wenn du langfristig Erfolg in irgendwas haben willst, dann reichen dir keine Vorsätze, die dir sagen >>woa, jetzt werde ich noch willensstärker und dieses Mal, dieses Mal klappt es, weil ich eben dieses Mal den eisernen Willen besitze oder darstelle<< das funktioniert halt einfach nicht, weil irgendwann ist unser Wille einfach gegen den fetten Elefanten nicht mehr schnell, flink, emotional naja und ambitioniert genug. So also wie machen wir es? Wir müssen schauen was wir in unserer Umgebung, also ob es die digitale Umgebung oder auch die wahre Umgebung ist, was wir daran ändern können. Um herauszufinden was wir daran ändern können, müssen wir natürlich davor noch einmal herausfinden was jetzt wirklich die Einflüsse in unserer Umgebung sind, die uns tatsächlich ablenken und damit, naja damit kriegst du dann das Gefühl "was lenkt mich ab" und dann kann der Reiter eben seinen Teil tun und sagen >>ja wie kann ich das denn konsistent verändern<<, dass es so ist.  Ich mein im banalsten Fall stell ich mir jetzt im Büro ne Wand  auf, dann sehe ich nicht wie die Leute immer an im vorbeilaufen und dann lenkt mich das nicht ab. Aber genauso wenn es das ist, was dich permanent ablenkt dann ist das eine gute Lösung, dafür ist es halt so wichtig, dass du rausfindest, was dich jetzt konkret ablenkt.

Seitdem du jetzt den Podcast hörst, wie oft hast du aufs Handy geschaut? Wie viele Nachrichten hast du noch geschrieben? Hast du deshalb so intensiv zugehört und so effektiv partizipiert davon, obwohl du die gleiche Zeit dafür aufgewendet hast? Wie es wäre wenn du ganz zugehört hast? Man weiß es nicht. Finde heraus was dich ablenkt, wie deine Umgebung Einfluss auf dich nimmt, was deine Aufmerksamkeit bleibt und was die Aufmerksamkeit einfach weg von deinem wesentlichen Fokus zieht und probier es irgendwie zu eliminieren. Wenn du es nicht schaffst gib mir bescheid und wir suchen gemeinsam danach!

In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Fokus und ganz wenig Aufmerksamkeitsverlust heute und gib mir die Daumen hoch wenn dir das gefallen hat, dann werde ich weiter ähnlichen Content produzieren und ansonsten sagt mir gerne was denn noch gefehlt hätte und ansonsten wie gesagt wünsche ich dir einen ganz ganz starken Tag und wir hören uns dann morgen wieder! bis dann -ciao      

Ihr Feedback hilft uns sehr, uns auf die wichtigen Dinge zu fokussieren!

About the Author

Ich bin gern mit Menschen in Kontakt, kommuniziere und diskutiere gerne. Die Eigenschaften 'Hilfsbereitschaft' und ein 'Hang zum Verrückt sein' charakterisieren mich ganz gut. Neben meinem Beruf schließe ich gerade meinen MBA ab. Ehrgeizig und offen für neue Herausforderungen bin ich demnach auch, allerdings nicht immer. Denn auch meine Motivation und Produktivität stellen nicht immer einen exponentiellen Graphen dar. Genau deshalb beschäftige ich mich aber so gern mit diesen Themen und teile Erfahrungen, Wissen und Tipps mit allen die das auch wollen :)

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