Da steht oder liegt er vor Dir: Der Fokus-Stick... was nun?
Generell ist der Stick ein Tool und Spielzeug zugleich, um Deine Arbeitszeit erfolgreicher und zufriedener zu gestalten. Er hilft Dir entweder Deine Konzentration zu üben und einen Weg zu finden wieder leichter in den Flow voller Fokus zu kommen.
Es gibt mehrere Arten wie und zu welchem konkreten Zweck Du deinen Fokus-Stick verwenden kannst. Welche das sind, erfährst du in diesem Artikel: Fokus bewusst triggern.
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Das Hauptfeature des Fokus-Stick ist es Dich im Bruchteil einer Sekunde von Deiner Arbeit abzuschalten und Deine Gedanken zu entspannen. Das baut Deinen Stress auf eine gesunde Weise ab.
Damit Du direkt mit Deinem Fokus-Stick loslegen kannst, zeigt Dir dieser (und weitere) Artikel, verschiedene Tricks mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen, wie Du nicht nur sehr viel mehr Spaß sondern auch Fokus in Deinen Arbeits- oder privaten Alltag bringst.
Beginnen wir mit Übung 1, um mit dem Fokus-Stick erst einmal warm zu werden und ein Gefühl für seine Haptik zu bekommen.
Übung 1: Der Flip
Ziel: Der Stick soll mindestens einen Überschlag “Flip” machen
So geht's:
- Stell den Fokus-Stick auf eine der beiden gummierten Seiten hin.
- Schubse ihn so an, dass die gummierte Seite, die nach oben schaut komplett auf dem Tisch aufkommt, sodass sich der Stick quasi auf seiner Längsseite abrollt und wieder aufsteht.
Der Stick muss danach nicht stehen bleiben, er wird vermutlich erst ein paar mal umkippen. Lass ihn ruhig umfallen oooder, probiere doch direkt mal Trick 2.